足湯で健康増進

家で気軽に足湯で健康増進

観光地だったり、整体だったりに行くと足湯があったりしますよね。 私は家とかでも、半身浴ならぬ足湯したりますよ。 足湯だけの目的だとお湯がもったいないけど・・・・

 

夏とかであまり寒くない時は、足だけいれて風呂の縁に座って愛湯みたいにします。 結構体がぽかぽかしてくる。 まぁそれはいいとして・・・ 今は足湯用のバケツ?みたいなやつは手ごろな値段で買えるので使っています。

 

気分で精油をいれたり、時には重曹なんかを入れて炭酸足湯もしますよ。 重曹って、洗顔とかにも使えるし安いのに持っておくと便利なものなのです。 私も結構いろいろ愛用しています。 足湯を初めて冷え性が少しずつ改善されてきたようにも思える。 まだ完全じゃないけどね。

 

やはり足は温めてあげないと健康に悪いです。 マッサージなんかも取り入れてあげるともっと良いかもしれない。 それも今後勉強していきたいと思う。 あとは手湯もしてみようかな?手も結構冷えるんだよね。 体の末端なので仕方ないか・・・・・。 本とか読まない時は一緒に手を入れて足湯をしたいと思う。 そうしたら手も足もぽかぽかだよね。
みなさんも気軽に足湯してみてくださいね。たまには奮発してソシエワールドに行きたいんだけどね。